Главная Молитвы Народное Поверья и Приметы Немного истории Отзывы

Легкий способ бросить курить специально для женщин

Легкий способ бросить курить специально для женщин

Аллен Карр

ПУСТОТА.

Что такое пустота? Это убежденность в том, что, независимо от того, каким образом мы появились на этой планете, мы несовершенны. Во что бы вы ни верили — в бога, эволюцию, комбинацию факторов — это ничего не изменит. Мы понимаем, что наиболее развитые виды, такие как гориллы, тигры и слоны, физически невероятно сильны и могут выжить в условиях дикой природы без одежды из искусственных тканей, без укрытий, больниц, врачей, лекарств, инъекций и прививок.

Можно возразить, что эти виды животных находятся на грани истребления. Но лишь потому, что власть на планете захватил другой вид живых существ, которые не только уничтожили естественную среду дикой природы, загрязнили реки, землю и даже воздух, но и перебили немало животных исключительно в коммерческих и эстетических целях, ради слоновой кости и шкур.

Мы считаем горилл, слонов и тигров невероятно сильными, однако мы состоим из похожих костей и кожи. Нам известно, что на 96% наша ДНК совпадает с ДНК шимпанзе. Бесспорно и то, что человек прямоходящий не просуществовал бы на этой планете так долго без огня, а тем более без больниц, врачей, лекарств, одеял и защитных сеток, которые мы принимаем как должное.

Почему детеныш жирафа встает на ноги уже через несколько часов после рождения, а человеческому детенышу требуется год, чтобы научиться ходить? Почему в западных странах такая естественная функция человека, как деторождение, воспринимается как болезнь? А в племенах женщины рожают с помощью одной помощницы и вновь берутся за работу уже через двадцать минут после родов?

Я ни в коем случае не предлагаю всем нам вернуться к первобытному образу жизни. Я охотно соглашаюсь с тем, что современная медицина помогла снизить смертность матерей и новорожденных. Я лишь указываю на то, что мы привыкли считать физически немощными и неполноценными не только младенцев, но и взрослых людей.

Сколько раз вы слышали избитую фразу: «Школьные годы — лучшая пора жизни»? Верить ей попросту глупо. Роды — сильнейший стресс, с которым сталкивается живое существо. И тот факт, что природа дает нам возможность забыть этот опыт, ничего не меняет. Детские и подростковые годы также изобилуют стрессами, в это время мы учимся жить, взрослеем и обретаем независимость. Казалось бы, достаточно повзрослеть и стать независимыми и мы заживем припеваючи, но не тут-то было. На нас обрушиваются ипотеки, налоги, необходимость зарабатывать на еду, одежду, образование, создавать семью. Все эти обязанности мы берем на себя добровольно, так почему же они вызывают стресс, а не доставляют удовольствие?

Все потому, что нам с рождения промывали мозги, учили верить, что нам необходим некий чудодейственный продукт или приспособление, чтобы измениться к лучшему, стать цельными. Но человеческое тело и разум вместе образуют самый мощный и совершенный механизм для выживания на этой планете. Мы убеждены, что значительно превосходим слонов и тигров в умственном развитии, но ведь существенно уступаем им в физической выносливости. А на самом деле все наоборот. Если школьные годы — счастливейшее время в нашей жизни, почему же с каждым годом все больше подростков в западных странах совершают самоубийства? Почему мы — единственные существа на планете, которые научились плакать и даже сводить счеты с жизнью?

Наш так называемый интеллект направлен на наше уничтожение. Подростковый возраст — напряженный период, но природа позаботилась о нас, как и обо всех прочих обитателях планеты, дала шанс пережить это время. Я твердо верю, что лучшее приспособление для выживания, какое только у нас есть, — наш разум. Иными словами, способность рассуждать и делать выводы.

В главе 18 мы говорили о том, как хитроумная никотиновая ловушка вынуждает нас закуривать всякий раз, когда мы ощущаем пустоту и неуверенность — независимо от того, чем они вызваны, а также курить, чтобы расслабиться после еды или прогнать стресс. По привычке мы курим всякий раз, когда испытываем опустошенность и неуверенность. Нас обманули, убедили в том, что сигареты избавляют от этих чувств. Но теперь вам уже ясно, что это просто обман.

Точно так же, как мы приспосабливаемся к управлению новым автомобилем, мы перестаем воспринимать сигарету как лекарство от опустошенности и уже не чувствуем себя обделенными только потому, что нам нельзя курить. Мы начинаем относиться к сигарете как к источнику проблем и радоваться тому, что нам больше незачем двигаться по замкнутому кругу — наша проблема уже разрешилась.

Все это время мы не подозревали о существовании истинных фактов и не знали о свойствах хитроумной ловушки, но продолжали исследовать ее влияние и ситуации, в которых мы оказывались по ее вине. Однако вернемся к теме разговора.

На протяжении десятилетий табачные компании используют в маркетинговых акциях тактику психоанализа. Информация, накопленная правительством и отраслью, свидетельствует о том, что люди обычно выбирают продукты, подкрепляющие их статус. Среднестатистический человек жаждет значительности и рассматривает материальные ценности как средства достижения более высокого положения в обществе. Уловив тенденцию, табачные компании продолжают сбор информации с целью выявления специфических целевых групп, для которых предназначена их продукция.

Выдающиеся психоаналитики тесно сотрудничают с отделами маркетинга, участвуют в выборе эмблем и имиджа, соответствующих желаниям и чаяниям представителей определенной группы. Для захвата различных рынков применяются цветовые решения и идеи, ассоциирующиеся с молодостью, удачливостью и интеграцией в общество. Эта работа осуществляется с явным успехом, табачным компаниям по-прежнему удается заманивать в ловушку целые поколения курильщиков.

Обнародованные и использованные в юридических процессах против табачных компаний документы свидетельствуют о том, насколько циничен подход производителей к выбору маркетинговых уловок. Считается, что зависимый от никотина курильщик «нелогичен и глуп». Короче говоря, курильщики понятия не имеют, что им подсовывают яд, вызывающий сильную зависимость, и даже если люди обнаруживают подвох, вырваться из ловушки уже не могут.

Казалось бы, после появления подобной информации правительства просто обязаны изменить положение на рынке табачных изделий. Увы, этого не произошло. Обнародование документов в ходе миннесотского процесса против компании Philip Morris в 1998 году не оказало никакого влияния на развитие табачной промышленности и не побудило правительство противостоять табачным компаниям. Производители по-прежнему процветают.

Информация, на которую ориентируются табачные компании, частично поступает и от вас. К примеру, проводят постоянный мониторинг объемов продаж, организуют опросы покупателей. Возможно, и вам случалось заполнять анкеты. Вопросы составляют не сами табачные компании, однако они покупают полученные сведения. В будущем не забывайте ставить галочку, указывая, что не даете разрешения на распространение предоставленной информации.

В 1960-е годы соотношение курильщиков к курильщицам составляло 60:40. Вскоре наметилась тенденция к сокращению численности курильщиков: среди них мужчин стало примерно 50%, а женщин — 30%. Из этой статистики табачные компании сделали вывод о том, что мужчинам удается выходить из игры чаще, чем женщинам. К 1998 году среди мужчин насчитывалось всего 28% курящих, и в то же время численность курящих женщин сократилась еще на 27%. В 1990-е годы женщины начали играть роль своеобразной заглушки, препятствующей крупномасштабному обвалу рынка табачных изделий в западных странах. Табачные компании выяснили, что женщины в меньшей степени подвержены влиянию акций, проводимых против курения, главным образом потому, что эти кампании ориентированы на курильщиков-мужчин. Проблемы, затрагиваемые организаторами акций, не были близки женщинам, именно поэтому курильщицы чаще сталкивались с трудностями при попытке бросить курить.

В настоящее время курящих мужчин и женщин примерно поровну. Гораздо больше тревожит тот факт, что численность курящих девушек растет и в некоторых странах уже превышает численность курящих юношей. Основная движущая сила этого роста — успешная маркетинговая стратегия ведущих табачных компаний (Автор книги использует название«Большой Табак»(BigTobacco)— прозвище, которое получили три крупнейших табачных корпорации:R.J.Reynolds,PhilipMorrisиBritishAmericanTobacco.—Прим. пер.). Начиная с 1960-х годов они наживались на радикальных изменениях, которыми сопровождалось движение за освобождение женщин и рост их экономической независимости. Предприятия индустрии рассматривали женщин как рынок, достойный завоевания; немалая доля средств выделя­лась на рекламу и маркетинг, ориентированные именно на потребителей-женщин. Предъявленные суду документы компаний выявили систематический анализ данного сегмента рынка с целью оперативного реагирования на появляющиеся «желания и потребности» современных женщин. Специально для изучения этого сегмента рынка были предприняты широкомасштабные исследования.

Особую тревогу вызывают документы, имеющие отношение к несовершеннолетним курильщикам, а также разработка общего подхода к маркетингу товаров, предназначенных для молодежи. Производители изучают вкусы потребительниц, оценивают современные тенденции и прогнозируют будущие. Они рассуждают о брендах, которые совершенствуют имидж и ассоциируются с женственностью в современном представлении. Ключ к этой информации заключен в цели предприятий табачной промышленности — «противостоять влиянию повседневной жизни». «Женщины, — говорится в этих докумен­тах, — ищут способы на время забыть о реальности и собраться с силами, и этот продукт не только дает возможность совершить побег (например, когда разыгравшиеся дети поднимают крик), но и служит вознаграждением (я только что закончила уборку/недельный отчет/статью и за свои старания заслужила перекур)». До боли знакомо, правда?

Если вы курите легкие «Мальборо», вы попались на удочку производителей. В сущности, любые сигареты, относящиеся к категории легких, — обман. Они предназначены для потребителей, озабоченных состоянием своего здоровья, преподносятся как продукт, причиняющий гораздо меньше вреда, и таким образом подсказывают курильщикам еще одну причину продолжать курить. Табачные компании признаются, что легкие сигареты — «не что иное, как фикция». Просто для того чтобы получить необходимую дозу никотина из этих сигарет, придется сильнее затягиваться. Если не верите — вспомните, как в прошлый раз курили сигареты категории «ультралайт» (да-да, вам еще пришлось прикрывать отверстия в фильтре, помните?).

И, наконец, в последнюю очередь по порядку, но не по значимости, упомяну продукцию, разработанную табачными компаниями специально для женщин с низкими доходами. Что создает иллюзию роскоши и богатства лучше, чем раззолоченная пачка?

Обратимся к схеме. Несомненно, вы отнесете себя к одной из категорий, на которые разбили потребительниц ведущие табачные компании, чтобы лучше понять психологию курильщиц. Если вы хотите подробнее узнать об устройстве табачной индустрии, проведите в Интернете поиск по ключевым словам Big Tobacco.

Я мог бы до бесконечности продолжать рассказывать о тактике заманивания потребителей в никотиновую ловушку. Признайтесь: когда вы закуривали свою первую сигарету, вы даже не подозревали, что вас подвели к ней по немыслимо сложному пути.

Теперь эта информация пригодится вам, чтобы по-новому взглянуть на сигареты и постараться избежать очередного попадания в ловушку, которая так наглядно представлена на схеме. Говорят, ретроспективы полезны.

В данном примере вы вновь сможете побыть курильщицей. Вам это не нравилось, поэтому вы и начали читать мою книгу, чтобы спастись бегством. Участь курильщика никогда не меняется к лучшему — только к худшему. Если вам ненавистно ваше нынешнее положение, вы всегда будете ненавидеть его. Какой совет вы дали бы самой себе, если бы имели возможность вернуться в прошлое, в момент, когда закурили впервые?

Вскоре вы окажетесь в завидном положении: выкурите свою последнюю сигарету, покончите с курением раз и навсегда и выйдете на свободу. Вы вернетесь к тем счастливым временам, когда умели радоваться жизни без сигарет. С высоты нынешнего опыта вы можете дать себе ценный совет. Наконец-то вам удалось сделать по-настоящему правильный выбор.

МОЖНО ЗАСТРЯТЬ В ЛОВУШКЕ НА ВСЮ ОСТАВШУЮСЯ ЖИЗНЬ, 99% ВРЕМЕНИ ИГНОРИРУЯ РЕАЛЬНОСТЬ, И ЗНАТЬ, ЧТО ВЫ ВСЕГДА БУДЕТЕ НЕСЧАСТНОЙ, или МОЖНО ВЫРВАТЬСЯ НА СВОБОДУ И ИСКРЕННЕ ПОРАДОВАТЬСЯ СПАСЕНИЮ.

До первой пробной сигареты вакума не существовало. С того самого дня вы пытаетесь заполнить вакуум, искусственно созданный первой сигаретой, не понимая, что заполняете его лишь на время, а потом создаете заново.

По своей воле принимать вещество, которое оказывает влияние на естественные функции самого сложного механизма на планете, так же глупо, как менять настройку инструмента, который звучит идеально. Будьте откровенны с собой: вам незачем курить и

НЕЗАЧЕМ ИСКАТЬ ЗАМЕНЫ КУРЕНИЮ.

Таким образом, мы вернулись к пункту 16 опросника: приносят ли пользу никотиновые жвачка, пластырь или спрей? Сейчас я объясню вам, что

ЗАМЕНИТЕЛИ ТОЛЬКО МЕШАЮТ БРОСИТЬ КУРИТЬ.

Мы стремимся к тому, чтобы больше никогда не испытывать желания или потребности выкурить сигарету. Возможно, вы до сих пор уверены, что добиться этого нелегко. Клянусь, это сделать проще простого — главное, следовать всем указаниям. Везение тут ни при чем. Вы сами управляете процессом.

Одно из указаний гласит, что нельзя использовать заменители. Еще раз подчеркну: необходимо избавиться от убеждения, будто без курения вам недостает чего-то в жизни. Если вы ищете заменитель, вы говорите себе: «Да, курение вредит моему здоровью и разоряет меня, я не прочь избавиться от него, но это же мое удовольствие, моя опора, мне надо найти что-нибудь взамен». Таким образом, вы не только не избавляетесь от иллюзии зависимости от никотина, но и подтверждаете ее. Иначе зачем вам искать, чем заменить никотин?

Когда вы выздоравливаете после гриппа, разве вы ищете, какой болезнью его заменить? Конечно, нет; вы просто радуетесь тому, что болезнь позади. А теперь перечитайте определение «РАЗРУШЕНИЯ» в главе 6—вот она, болезнь, которой вы страдали. Теперь мне ясно, что вам по-прежнему трудно воспринимать курение как болезнь, но я намерен убедить вас. Представьте себе вконец опустившегося алкоголика. Какими бы ни были проблемы, побудившие его пить, худшая из них — сам алкоголь, который не приносит абсолютно никакой пользы. Разумеется, не понимает этого лишь один человек — пострадавший. Любые вещества, вызывающие у человека зависимость, оказывают подобное воздействие на свои жертвы. Чем глубже в трясину они затягивают вас (и я говорю не только о физическом воздействии — его последствия видны отчетливо), тем более мощный удар наносят по вашей смелости и уверенности в своих силах, тем острее становится потребность в иллюзорном друге и костыле.

Потребуется воображение, чтобы представить себя в подобном положении. А чтобы прибегнуть к помощи воображения, нужна смелость. Ну и что? Если уж на то пошло, природа наделила нас и тем и другим. Все мы похожи на Трусливого Льва в сказке «Волшебник из Страны Оз» — мы забыли о том, что смелость и уверенность достались нам от природы. Теперь вам предстоит открыть их в себе.

Чем быстрее вы уморите «маленькое чудовище» голодом, тем лучше, а еще замечательнее, если вы как можно быстрее избавитесь от «большого чудовища». К счастью, «большое чудовище» — исключительно плод вашего воображения, иллюзия. Подобно миру, показанному в фильме «Матрица», это фикция, и от нее можно избавиться прежде, чем вы потушите свою последнюю сигарету.

Все заменители только продлевают жизнь иллюзии. Если не избавиться от нее прежде, чем будет загашена последняя сигарета, отделаться от иллюзии позднее будет нелегко. Все заменители для того и созданы, чтобы продлевать жизнь «большого чудовища». Заменители, содержащие никотин, имеют еще один недостаток: они не дают умереть «маленькому чудовищу». Конечно, я имею в виду никотиновые жвачку, пластыри и спрей. Разумеется, их существование оправдано особой логикой. Согласно одной из теорий, при попытке отказаться от курения приходится вести бой с двумя противниками. Первый — страдания, вызванные воздержанием от никотина, второй — сама привычка. Здравый смысл подсказывает, что в случае столкновения с двумя опасными противниками только глупец попытается разделаться с обоими одновременно.

Та же теория гласит: погасив сигарету и надеясь, что она станет для вас последней, необходимо перебороть привычку курить, а чтобы избежать ужасающих физических мук воздержания, следует пополнять запасы никотина в организме. Разделавшись с привычкой, можно заняться вторым врагом и постепенно свести потребление никотина на нет.

Звучит убедительно, верно? Только до тех пор, пока мы не копнули глубже. А разве нельзя добиться тех же результатов, если постепенно сокращать количество выкуриваемых сигарет? Так будет даже проще. Ведь можно начать борьбу не с привычки, а с преодоления физических страданий. Помните Мэри, о которой я рассказывал в главе 13? Она избрала этот путь и обнаружила, что от зависимости не избавилась, наоборот, Мэри уверовала, что сигарета — величайшая ценность.

Никотинзаменяющая терапия кажется логичной, но она основана на трех ошибочных предпосылках:
1. Курение — привычка.
2. Избавляться от привычек трудно.
3. Воздержание от никотина сопровождается физическими страданиями.

Все три предпосылки мы уже рассмотрели и не оставили от них камня на камне. Вы наверняка слышали отзывы курильщиков, безуспешно пытавшихся бросить курить с помощью пластыря: «От страданий он определенно избавил, но психологическую проблему не решил». Другими словами, пластырю приписывается решение несуществующей проблемы и указывается, что реальную проблему он не решает.

Я просил десятки квалифицированных врачей научно объяснить, почему постепенное сокращение количества сигарет не производит того же эффекта, какой дает никотинзаменяющая терапия. И растолковать, почему они утверждают, что эта терапия помогает бросить курить, — несмотря на доказанный факт, что при сокращении количества сигарет отказаться от курения значительно сложнее. Никто из врачей даже не попытался предложить такое объяснение.

Я спросил их: «Разве можно исцелить наркомана, прописывая ему тот же наркотик, от которого он зависит?» На этот вопрос ответа также не последовало — мало того, врачи даже не поняли, что я имею в виду!

Посоветовать курильщику не курить, а жевать резинку, содержащую никотин, — все равно, что посоветовать наркоману, сидящему на героине, не курить героин, поскольку курить вредно, а колоть его прямо в вену! Само название «никотинзаменяющая терапия» вводит в заблуждение. Терапия здесь ни при чем, никакой замены пациенту не предлагается. Просто ему прописывают тот же наркотик в другой форме. Вот почему наши клиники посещают тысячи бывших курильщиков, которые попали в зависимость от никотиновой резинки.

Так что же мы ищем, когда жаждем заменителей? То, что будет иметь все преимущества курения, но не его недостатки? Волшебную пилюлю, снимающую скуку, помогающую сосредоточиваться, стимулятор и релаксирующее средство в одном флаконе? Ну и ну! Может, вы до сих пор верите в фей? И потому попались в ловушку? Дороти когда-то обнаружила, что волшебник из Страны Оз попросту мошенник. То, что она искала, у нее уже было. Так и с вами. Организму не нужна помощь со стороны. Он сам избавит вас от стресса, притом лучше, чем любые сигареты, вызовет выброс адреналина в ответ на необходимость справляться со стрессом, обеспечит вас допаминами для расслабления и создаст ощущение эйфории, когда опасность останется позади.

Уделим немного внимания врачам. От терапевтов требуется не только помогать курильщикам, но и лечить другие болезни, которыми мы страдаем, ведь человек — самый сложный механизм на этой планете. Не будем слишком строги к докторам. Чтобы разгадать тайну никотиновой ловушки, мне понадобилась вся жизнь. Врачам привычнее выписывать лекарства, которые выпускает фармацевтическая промышленность. Среднестатистический терапевт знает о никотиновой зависимости не больше, чем человек с улицы. В наши клиники медики обращаются чаще, чем представители любой другой профессии. Подчеркиваю: они обращаются именно за помощью, и не для того, чтобы лечить пациентов, а чтобы самим вырваться из ловушки!

Итак, нам осталось рассмотреть четыре последние иллюзии:
1. Нужна ли сила воли, чтобы бросить курить?
2. Обязательно ли мучиться от физических проявлений абстинентного синдрома?
3. После того как люди бросают курить, тянет ли их поначалу к сигаретам, становятся ли они раздражительными?
4. Трудно ли бросить курить?

Частично мы уже затрагивали эти вопросы. Наш ответ — решительное «нет» при условии, что вы следуете всем моим указаниям.

А теперь переходим к самому интересному этапу. Вообразите себя Эдмундом Хиллари или Шерпой Тенцзином, которым осталось преодолеть последние 30 метров до вершины Эвереста. Вся упорная подготовительная работа позади. Погода благосклонна к вам, ничто не помешает вам достичь цели.

Вы нервничаете и готовы впасть в панику? Напрасно. Представьте себе, что чувствовал Нельсон Мандела, когда распахнулись двери его тюрьмы. Почувствуйте его ликование! Как думаете, его била нервная дрожь? Сейчас вы в том же положении, что и Хиллари с Тенцзином, только вам гораздо лучше. Вам незачем полагаться на госпожу Удачу или слепой случай. Вы точно в такой же ситуации, в какой находился Мандела. От вас требуется только одно — следовать

ПОСЛЕДНИМ РЕКОМЕНДАЦИЯМ.

<- Предыдущая глава ___ Всё целиком___ Следующая глава ->

* * * * *
Буду благодарен, если поделитесь этой статьей:

Спасибо Вам за добавление этой статьи в:
Опубликовать в twitter.com Опубликовать в своем блоге livejournal.com

Похожие материалы
Легкий способ бросить курить
Легкий способ бросить пить
Легкий способ сбросить вес
Раздельное питание. Очистка почек, печени, лимфы
Пища и здоровье. Натуральные соки, квасы, напитки
Советы украинских знахарей

Следующая страница< 1 >< 2 > < 3 > <Молитвы> <Народное>

По вопросам индивидуальных консультаций целителя обращайтесь.
Мы будем рады Вам помочь





5 шагов к ПРИБЫЛИ

Работа в интернете


БИБЛИОТЕКАРЬ.РУ: электронная библиотека. Книги по истории, религии, культуре, искусству
(c) medic07.narod.ru 2008...


Hosted by uCoz