Главная Молитвы Народное Поверья и Приметы Немного истории Отзывы

Здоровье и китайская медицина: СОВЕТЫ ЗДОРОВЬЯ

Тун Син. Китайская книга мудрости

СОВЕТЫ ЗДОРОВЬЯ

Правильно распоряжайся молодостью,
ибо старость распорядится тобой.

Пословица

Многие люди смогут жить долго, сохраняя здоровье и молодость, если они будут следовать правилам, приведенным ниже.

Сохранение здоровья и молодости — желанная цель, достичь которой можно путем освоения определенных техник, и тем не менее абсолютной гарантии того, что эти техники помогут, дать нельзя, поскольку всегда может случиться что-либо непредвиденное.

Эти правила очень просты, и применение их на практике отнимает не так уж много времени.

Немедленно проконсультируйтесь у врача, если у вас возникли сомнения относительно своего здоровья.

Легче предупредить болезнь, чем лечить ее.

Лечите малейшие недомогания сразу же, чтоб они не развились в серьезные, хронические или даже неизлечимые болезни.

Оставайся молодым и в мыслях, и в делах.

Придерживайтесь китайской системы правильного питания. Если это невозможно, старайтесь, чтобы ваша пища была сбалансированной и разнообразной; ешьте больше овощей, фруктов, злаковых и рыбы и меньше красного мяса, животных жиров, сахара, соли и продуктов, содержащих синтетические добавки.

Подкрепляйте свой пищевой рацион китайской здоровой пищей и стимулирующими лекарственными препаратами, включая средства, замедляющие процессы старения; но делайте это не регулярно, а время от времени.

Не ешьте и не пейте слишком много и слишком мало.

Ежедневно потребляйте в пищу один зубчик чеснока, желательно свежего.

Каждый день предваряйте свой завтрак большим глотком кипяченой воды.

Занимайтесь боевыми искусствами, например, тай-цзи- хуань. Если это невозможно, дважды в день совершайте продолжительные прогулки умеренным шагом.

Ежедневно делайте несколько глубоких вдохов свежего воздуха — если вы живете там, где воздух свежий — перед открытым окном рано утром и перед сном.

Будьте умеренны и размеренны во всем, что вы делаете, — в пище, потреблении алкоголя, занятиях спортом, отдыхе, сне, сексе, работе и игре. Это поможет предупредить возможные болезни, травмы и социальные разногласия.

Не курите, не употребляйте наркотиков, не играйте в азартные игры и избегайте случайного секса.

Живите в согласии со своей природой. Не поступайте противно вашей природе.

Соблюдайте правила личной гигиены, следите за чистотой продуктов, но не превращайтесь в фанатика гигиены, так как это не поможет вашему телу, а только омрачит разум.

Меньше тревожьтесь, больше смейтесь и не спите больше положенного.

Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, насколько это возможно.

Если у вас возникает проблема, обратитесь за советом к Ицзин. Ее великая мудрость, возможно, поможет вам.

Медитируйте, если у вас есть проблема. Это лучше делать, лежа в постели, одному, чтобы никто не мешал, — тогда вы сможете обдумать все хорошо и немного пофантазировать, чтобы дать «отдых» уму.

Создайте себе хороший фэн-шуй, чтобы условия вашей жизни, работы и отдыха способствовали поддержанию здоровья и вашему благополучию.

Следите за своим сердцем, время от времени проверяя свой вес и кровяное давление.

ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО

Вы увидите, насколько легче станет жить вам и вашему окружению, если вы будете следовать «золотому правилу» Конфуция: «Не делай другим того, что ты не хочешь, чтобы тебе делали другие». И всегда помните о пяти главных добродетелях: мудрости, справедливости, честности, добросердечии (человеколюбии) и соблюдении правил приличия.

СОВЕТЫ ЗДОРОВЬЯ ПОЖИЛЫМ ЛЮДЯМ

Те, кто прожил долгую и здоровую жизнь, конечно же, мечтают на закате своих дней избежать мелких недомоганий и других неблагоприятных моментов, которые нетрудно предупредить.

Для них полезными будут нижеприводимые советы, очень простые и касающиеся в основном питания.

Не ешьте слишком много мяса, слишком много соленых продуктов, слишком много сладкого, слишком много острого и пряного.

Не переедайте и хорошо пережевывайте пищу.

Не пейте сырую воду и слишком много алкогольных напитков.

Соблюдайте режим питания, старайтесь вести активный образ жизни, не поддавайтесь унынию (будьте жизнерадостны) и хорошо высыпайтесь.


Буду благодарен, если поделитесь этой статьей:

Спасибо Вам за добавление этой статьи в:
Опубликовать в twitter.com Опубликовать в своем блоге livejournal.com

Другие страницы книги
Палочки для еды в китайской кухне Китайские праздники Китайские поверья Древняя мудрость Искусство жизни китайские слова Четыре времени года Даосизм Даосизм происхождение Восемь столпов Восемь столпов. Ци Первоэлементы Конфуцианство Буддизм Календари Луна Время Китайские гороскопы. Астрология Поэма желтого императора и времена года Вычисление вашего личного гороскопа Физиогномика Нумерология Предсказание судьбы по листьям чая Время чаепития Дом и работа в фэн-шуй Земная магия Фэн-шуй Гадальные палочки Предсказания Тайны судьбы Здоровая пища Китайская лапша Пекинский стиль Напитки Рис Целебные вина Диетические лекарства Советы здоровья Травная медицина Традиционная китайская медицина Китайские сады Душевное спокойствие.медитация Золотая середина Забота о ребенке Гигиена Магические лекарства Манипулирование китайский массаж Секрет молодости Талисманы


* * * * *

Следующая страница< 1 >< 2 > < 3 > <Молитвы> <Народное>

По вопросам индивидуальных консультаций целителя обращайтесь.
Мы будем рады Вам помочь


5 шагов к ПРИБЫЛИ
БИБЛИОТЕКАРЬ.РУ: электронная библиотека. Книги по истории, религии, культуре, искусству
Работа в интернете
(c) medic07.narod.ru 2008


Hosted by uCoz